CURSO
PREPARAR O FUTURO

PARA ALUNOS DO 7º ao 12º ANO

Objetivos do Curso Objetivos do Curso

Fomentar o gosto pela aprendizagem e a motivação escolar

Promover técnicas e hábitos de estudo: gestão de tempo, planificação e organização do estudo, preparação para os testes de avaliação e gestão da ansiedade nos momentos de avaliação

Promover técnicas e hábitos de estudo (organização do caderno diário, material e espaço de estudo; interpretação e compreensão de textos; preparação para os testes de avaliação, gestão da ansiedade nos momentos de avaliação)

Aumentar a capacidade de atenção, concentração e memória

Promover o autoconhecimento (interesses, aptidões e valores) e a capacidade de tomada de decisão em relação ao futuro escolar e profissional

Desenvolver competências pessoais e relacionais (autoestima e autoconfiança, inteligência emocional, comunicação assertiva, lidar com a frustração, gestão das emoções e gestão de conflitos)

Destinatários:

Este curso é destinado a todos os jovens do 7.º ao 12.º ano.

Duração:

Este curso tem a duração de 10 meses.

São realizadas sessões de grupo de 90 minutos (1 vez por semana) e sessões individuais de 45 minutos (1 vez por mês).

Constituído por três áreas de intervenção:

Técnicas de aprendizagem

Estilos de aprendizagem
Atitude perante o estudo
Motivação
Aprender com autonomia
Como tirar apontamentos
Como fazer resumos e esquemas
Gestão do tempo
Planificação das sessões de estudo
Organização do estudo
Definição de objetivos de aprendizagem
Realização e apresentação de trabalhos escolares
Preparação para o testes e momentos de avaliação
Antes, durante e depois dos testes de avaliação
Gestão do stress e da ansiedade nos momentos de avaliação
Comportamentos favoráveis à aprendizagem
Elementos distratores no processo de aprendizagem
Técnicas para melhorar a atenção, concentração e memória

Orientação Vocacional

Quem sou eu?
O meu projeto vocacional e profissional
Exploração dos interesses, aptidões e valores
Sistema Educativo Português
Exploração de Atividades e Profissões
Acesso ao Ensino Superior
Empregabilidade e SaídaS profissionais
Decisão vocacional

Competências psicossociais

Quem sou eu? Como sou na relação com o ouro? Como os outros me vêem? Como gostaria de ser?
Inteligência emocional
Autoestima e autoconfiança
Capacidades interpessoais
Assertividade
Saber ouvir
Saber comunicar
Aprender a fazer críticas
Estratégias para gerir as emoções negativas
Aprender a lidar com a frustração
O trabalho em equipa
Gestão de conflitos

No final do Curso os alunos terão capacidade de:

Aplicar de forma eficaz as diferentes técnicas de estudo e desenvolver novos hábitos de estudo
Maior autoconhecimento em relação ao seu estilo de aprendizagem e a melhor forma de estudar e aprender
Maior capacidade de concentração e memória
Maior foque nos seus objetivos escolares e profissionais
Maior desenvolvimento das competências pessoais e sociais
Capacidade de tomada de decisão em relação ao futuro escolar e profissional
Maior conhecimento de si próprio, dos seus interesses profissionais, aptidões e valores